Slaaptherapie

Slecht slapen is een veelgehoorde klacht. Tussen het voorschrijven van slaapmedicatie en verwijzen naar een slaapkliniek is het aanbod van effectieve eerstelijnsbehandelmethoden beperkt. Structurele oplossingen voor het verbeteren van de nachtrust zijn er echter wél. Ik bied ze graag aan.

- Heb je last van slapeloosheid?
- Slaap je moeilijk in?
- Kun je moeilijk doorslapen?
- Word je vaak veel te vroeg wakker?
- Sta je vaak weinig uitgerust of moe op?
- Voel je je vaak vermoeid gedurende de dag?
- Gebruik je vaak slaapmedicatie? En kun je nog steeds moeilijk slapen?
- Wil je langdurig gebruik van slaapmedicatie afbouwen?
- Heeft het slaapprobleem gevolgen voor je dagelijks functioneren?
- Zijn er pijnklachten die je uit je slaap houden?
- Heb je last van nachtelijk piekeren?
- Heb je postoperatieve slaapproblemen?

Wil je je ook weer energieker voelen en uitgerust wakker worden? 
Dan kan slaaptherapie je helpen.
Samen met jou breng ik je slaapproblemen in kaart. En kijk ook verder naar de mogelijke achterliggende oorzaken.

Je krijgt een aantal handvatten aangeboden die de slaagkans aanzienlijk vergroten.
Ook het afbouwen van slaapmedicatie kan met slaaptherapie ondersteund worden.
Samen met jou onderzoeken we de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden: slaapdruk, bioritme en arousal (mate van mentale alertheid).
De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient. 

De behandeling van slaapstoornissen wordt door de zorgverzekeraars vergoed op basis van de aanvullende verzekering. 

Je kunt mij hier en ook hier als gespecialiseerd slaapoefentherapeut vinden in de buurt.