Heup knie en enkelklachten

Klachten aan de gewrichten in de benen kunnen verschillende oorzaken hebben.  Enkele voorbeelden zijn: slijtage, overbelasting, verkeerde stand, bijvoorbeeld overstrekte knieën, of verkeerd of onvoldoende gebruik van de beenspieren, waardoor steeds terugkerende  klachten kunnen ontstaan.

Dit kan maken dat je niet meer lekker kunt sporten zoals onder andere hardlopen of fietsen, of beperkt raakt in je dagelijks functioneren thuis of in je werk.

We kijken samen naar de oorzaak van je klachten. Je krijgt gerichte oefeningen om je klachten te bestrijden en de conditie van je spieren te verbeteren.  
Je leert balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid van je gewrichten,  door op een gezonde gedoseerde manier te leren bewegen. Zo  krijg je een goed herstel en kun je weer met plezier je sport of andere activiteiten gaan uitvoeren.